"שלום, מדברים מהבנק, יש בעיה בחשבון שלך."

האם הלב שלך הפסיק לפעום לרגע? כל הגוף נדרך פתאום, כמו בציפייה לקבל מכה? אולי עברה בך תחושת פאניקה קלה?

רוב אנשים הלוקים בחרדה כללית דואגים כל הזמן ונמצאים במצב הכן לפורענות כלשהי, שוודאי תתרגש עליהם או על אחרים.

רגע, אם נבהלתי זה אומר שיש לי הפרעת חרדה כללית?

רובנו חווים חרדה ברמה זו או אחרת בסיטואציות שונות, אך על מנת לאבחן שמישהו לוקה בהפרעת חרדה כללית יש לבדוק עד כמה שולטות החרדה והדאגות בסדר היום שלו ועד כמה הן מפריעות לתפקוד היומיומי השוטף ומשבשות את איכות החיים שלו.

חרדה כללית איננה חולפת מאליה כי היא "מונעת" את האסון הבא

אדם חרדתי מצפה לגרוע ביותר. אבל לא סתם: הלוקה בהפרעת חרדה כללית מאמין שהדאגה שלו מונעת אסונות ודאיים, ולכן זה יהיה פשוט חוסר אחריות מצידו להפסיק לדאוג.

אדם כזה לרוב יהיה מעודכן בחדשות וקשוב למידע שמזין עוד יותר את הדאגות שלו, אך לדעתו כך "נכון" להתכונן לאסון הבא, וכשהאסון יגיע – וזה רק עניין של זמן, מוכנות מראש תקל על ההתמודדות איתו.

אדם הלוקה בחרדה כללית נוטה להיות פסימי, חוזה קטסטרופות ו"מטיף" לאסונות קרבים מסוגים שונים. לא קל להיות בסביבתו לאורך זמן,

הפרעת חרדה כללית מכילה מגוון רחב של נושאים לדאגה:

אסונות אקולוגיים, איומים צבאיים, מיתון כלכלי, וגם יציאה של אחד מבני המשפחה לעבודה או לבילוי.

הדאגות מצילות את האדם החרד מהחרדה, ו"מצילות" את כל השאר מאסונות שונים.

אז מה יש כאן להפסיק לדאוג?

הפרעת חרדה כללית משפיעה מאוד על האנשים בסביבתו של החולה

לעיתים הדאגות של האדם החרדתי די משכנעות. מספיק לצפות במהדורת חדשות כלשהי כדי להסכים איתו. לכן קשה לפעמים לאתר שמדובר בעצם באדם עם הפרעת חרדה כללית.

כל עוד לא פונים לעזרה מקצועית, האנשים סביב החולה עשויים להרגיש תסכול וחוסר אונים והניסיונות שלהם לעזור עשויים להשיג את ההיפך. לכן אם מתעורר חשד מומלץ לגשת בהקדם לפסיכיאטר מומחה לאבחון החרדה ולטיפול בה.

להלן מספר הנחיות עבור האנשים הסובבים את האדם החרדתי:

• רצוי לא לדבר על הדאגות שלו, ודאי לא לומר לו להפסיק לדאוג – הלוקה בחרדה כללית מודע לכך שהוא דואג, ואף מודאג מכך בעצמו. עדיף לנסות למצוא נושאים חיוביים לשיחה.
• מומלץ להציע לחולה לקחת פסק זמן ולעשות משהו מהנה, להזכיר לשניכם שהחיים הם "הרבה יותר" מדאגות.
• לא לשכוח להתעניין גם ב…עצמכם. זה יאפשר לאדם הלוקה בחרדה להרגיש שהוא חשוב ומוערך ולא רק נטל.
• יש טיפול טוב לחרדה כללית, חשוב לעודד את האדם החרדתי לגשת בהקדם לאבחון ולעזרה מקצועית, עבורו וגם עבורכם.

חבל לסבול, הטיפול בחרדה כללית אפשרי ויעיל

אנשים הלוקים בהפרעה זו עסוקים בה במשך רוב שעות היום והלילה, מפני שהפרעות שינה ונדודי שינה אופייניים לחרדה כללית. הדאגות הבלתי פוסקות מעייפות ומתישות, ועשויות אף לגרום למחלות בשל היחלשות הגוף מהלחץ המתמיד.

יש טיפול מוצלח להפרעת חרדה כללית וחבל להאריך לחינם את הסבל של החולה ושל סביבתו. לשם כך מומלץ לפנות לפסיכיאטר מומחה לטיפול בחרדות, שיאבחן את החולה ויתאים לו טיפול אישי.

תהליך הטיפול בחרדה כללית אינו דורש אשפוז ולרוב כולל טיפול פסיכולוגי ולימוד אסטרטגיות שונות להרגעה עצמית, בשילוב תרופות להרגעת החרדה, בהתאם לצורך.

לעיתים החרדה הכללית "מצטרפת" גם לדיכאון ולמחלות נוספות ואז הטיפול יהיה מורכב יותר, אך אפשרי ובעל תוצאות טובות.

חשוב לפנות למטפל מנוסה בטיפול בחרדות, כזה שיוצר אמון ונותן ביטחון לחולה ולבני משפחתו.